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イベント情報

足腰を鍛えるおうち筋トレ 健康な生活のキホンは足腰の筋肉から

投稿日:2020年11月01日
足腰を鍛えるおうち筋トレ 健康な生活のキホンは足腰の筋肉から
シニア世代こそ欠かせない「筋肉」を安全かつ効果的に鍛えるコツについて学びます。後半は身体を動かしながら簡単な筋肉のチェックや正しいスクワットをご紹介します。ご家庭でもすぐに実践できます。
イベント番号
T7160
開催日時
2020年12月14日(月) 10:00~12:00 ※キャンセル待ち 
会場・集合
スポーツクラブNAS聖蹟桜ヶ丘(京王線聖蹟桜ヶ丘駅徒歩3分 京王聖蹟桜ヶ丘ショッピングセンターC館3F)
講師
スポーツクラブNASパーソナルトレーナー 健康運動指導士 山田 洋一
参加費
会員300円/会員外500円
定員
10名
その他
開催日当日は施設の休館日
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足腰を鍛えるおうち筋トレ 健康な生活のキホンは足腰の筋肉から