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イベント情報

八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました

投稿日:2019年11月28日
11月19日(火)、たましん八王子中央支店西側にある「まちなか交流・活動拠点kikki+(キッキプラス)」にて健康セミナー「カラダが軽くなる!肩コリ・腰痛解消のコツ」を開催しました。
八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました

講師は、作業療法士の奥田明さん。臨床経験19年目で、北原国際病院・リハビリテーション病院で脳卒中の方を中心としたリハビリに従事されています。
八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました

初めに肩コリ・腰痛の基礎知識や原因、関連疾患についてなどのお話をいただき、そのあと姿勢チェックや体の動かし方、家で簡単にできるエクササイズを紹介していただき、実際に参加者の皆さんに体を動かしてもらいました。

座って行うエクササイズ。肩関節の小さな動きを感じます。
八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました 八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました

立って行うエクササイズ。簡単に体が柔らかくなる体前屈のコツを学びました。
八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました 八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました

横になって行うエクササイズ。バスタオルを背中に当てて行うものや、腰上げ(ブリッジ)、腰と背中伸ばしのエクササイズを順番に体験しました。周りで見ている方も、熱心に先生の説明に耳を傾け、配布された資料にメモを取っていました。  
八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました 八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました

最後の質疑応答の時間では、皆さん積極的に質問され、時間が足りないくらいでした。

多摩らいふ倶楽部では毎月多摩にこだわった内容でイベント・セミナーを企画しています。
スタッフ一同、みなさまのご参加をお待ちしています。








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八王子kikki+にて健康セミナーを開催しました